Sections Loisir
14/07/2023
14/07/2023
GYM ARTISTIQUE FÉMININE LOISIR
La section loisir est issue de la GFL (Gymnastique Forme et Loisirs). C’est une autre filière de la Fédération Française de Gymnastique. La GFL regroupe un ensemble d’activités dont les pratiquants poursuivent des objectifs très différents suivant leur âge, leurs motivations et leurs capacités physiques. La compétition n’est pas un objectif prioritaire.
La GFL est un trait d’union entre toutes les disciplines de la gymnastique. Cette discipline est dynamique, diverse et imaginative. Elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.
L‘objectif est la découverte de tous les agrès gymniques en utilisant des situations pédagogiques motivantes, variées, adaptées aux différents niveaux des gymnastes.
Un cours de gym loisirs dure le plus souvent 1h30, une à deux fois par semaine. Il comprend:
- Une phase d’échauffement (15 minutes).
- Des mini-circuits d’apprentissage (20 minutes) avec un aménagement spécifique de matériel pour parvenir à l’apprentissage d’une action. Plusieurs niveaux d’ateliers sont mis à la disposition des gyms : du plus facilitant au plus contraignant. On fait une progression avec des difficultés croissantes jusqu’à la réalisation globale ; c’est un travail par éducatifs. Le mini-circuit est destiné à donner confiance au gymnaste.
- Une phase d’entrainement sur 2 agrès et trampoline (40 minutes)
- Quelques exercices d’assouplissement et de retour au calme. (10 minutes)
- Un bilan de fin de séance (5 minutes) avec une auto-évaluation, l’objectif étant que les gymnastes terminent la séance avec un sentiment de plaisir et de réussite.
En conclusion , la variété des différentes situations pédagogiques aménagées pour les gymnastes du groupe loisirs permet une construction progressive des éléments gymniques, en conservant la forme ludique, la motivation et le plaisir au sein du groupe.
En Gym Loisirs, certaines activités peuvent aussi conduire à des productions de spectacles (fêtes du club, démonstrations…..) ou à des compétitions dont le caractère principal reste le plaisir (Coupe Albo - validation du programme ACCESS).
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GYM ARTISTIQUE ADULTE LOISIR
Pour le plaisir des Gymnastes Adultes qui ne veulent pas raccrocher.
GYMNASTIQUE RYTHMIQUE
Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ?
Découvrez la Gymnastique Rythmique !
La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Le cerceau permet les manipulations les plus variées - Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm - Poids minimum : 300g
Le ballon exprime toute la personnalité de la gymnaste - Diamètre : 18 à 20 cm - Poids : 400g minimum
Les massues requièrent une bonne coordination des deux mains - Longueur : 40 à 50 cm - Poids : 150g minimum chacune
Le ruban est l’engin le plus populaire - Composition : satin ou matière semblable - Longueur : 6m - Baguette : 50 à 60 cm
La corde exige une grande technique - Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste / Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds
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PARKOUR
Imaginé en 2015, « FreeStyle Gym » ou « PARKOUR » est une nouvelle activité acrobatique proposée par notre Club. C’est une activité de loisir, centrée sur le plaisir du pratiquant à réaliser des gestes acrobatiques complexes. Renommée PARKOUR en 2021.
Fun, exploits, défis sont les mots clés qui illustrent ce concept.
Activité acrobatique consistant à réaliser (majoritairement) des déplacements, en s’appuyant sur des techniques de franchissements et d’acrobaties en sollicitant ses propres capacités.
Les différentes dimensions de l’activité :
- Activité acrobatique : principe général de l’activité (piloter son corps dans les 3 dimensions de l’espace)
- Préparation technique : développement d’habiletés diverses
- Déplacement notion d’enchaînement et de continuité
- Franchissement existence d’obstacles dans l’environnement
- Environnements divers et variés : tous les espaces sont des potentiels de pratique / adaptabilité du pratiquant
- Propres capacités : pas d’usage d’autres outils (véhicules divers, matériel technique…)
- Démarche durable : respect des équipements et matériels utilisés
- Développement et entrainement progression et répétition
- Préparation physique omniprésence du renforcement musculaire, préparation permanente du corps à l’effort
À qui s'adresse le Parkour ?
L’activité s’adresse principalement aux adolescents et jeunes adultes (à partir de 12 ans).
Elle est accessible à tous (il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué une discipline gymnique ou un autre sport pour pouvoir faire du FreeStyle Gym).
Elle est mixte (ouverte aux filles et aux garçons).
Cette activité a pour ambition de répondre aux envies d’un public :
- Intéressé par le «fun» que procure les sensations acrobatiques,
- Plus sensible à une liberté de réalisation qu’au côté artistique codifié,
- Motivé par une pratique de groupe où l’entraide et l’encouragement sont des moteurs de progression.
Chez les plus jeunes (-12 ans) , il est recommandé que les enfants se forment via l’offre de programmes ACCESS Gym, ou par la pratique d’une discipline gymnique en compétition avant d’entrer dans cette activité spécifique.
Les objectifs du Parkour
Les objectifs du Parkour sont multiples, que ce soit pour le public visé ou pour les clubs de gymnastique :
- Atteindre et capter de nouveaux publics qui ne sont pas intéressés par les pratiques gymniques «traditionnelles », ou qui n’ont pas accès à l’offre de pratique traditionnelle,
- Proposer une offre ponctuelle et annuelle, adaptée aux motivations des adolescents et jeunes adultes,
- Créer une nouvelle offre de pratique gymnique à destination des adolescents et jeunes adultes, adaptée aux motivations des publics spécifiques des Quartiers prioritaires Politique de la Ville,
- Favoriser la mobilité des jeunes et leur donner la possibilité de participer à un évènement FFGym local, national ou international permettant le partage et la mixité entre les niveaux sociaux, les sexes et les différentes tranches d’âge.
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TRAMPOLINE
La découverte de l’acrobatie :
Notre salle spécialisée dispose de nombreux ateliers de découverte de l’acrobatie qui permettent de varier les situations, notamment 3 grands trampoline, 1 trampoline en fosse, 2 mini-trampolines, 1 piste de « fast track » le tout dans des conditions de sécurité optimales (utilisation de la fosse).
Vous aimez les sensations dans les airs ? Alors le Trampoline est fait pour vous !
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